Bei Philip Heise äußerte sich der erste Verdacht mittels PCR-Test am Montagabend (29.3.). Der Test wies einen so hohen Zweitwert auf, dass nicht von einer Ansteckungsgefahr ausgegangen wurde. Der Folgetest am Dienstag war negativ. Am Mittwoch trat bei einem weiteren Test ein positives Ergebnis auf, welches die Infektion bestätigte. In Absprache mit allen Beteiligten sowie dem zuständigen Gesundheitsamt wurden dann umgehend alle notwendigen sowie üblichen Maßnahmen im sportlichen Bereich sowie privaten Umfeld eingeleitet. Zu jeder Zeit hat Philip Heise somit verantwortungsvoll gehandelt.

Die "Core"-Challenge sorgt für eine hohe Stabilität in Oberkörper und Rumpf - enorm wichtig für einen gesunden Körper, nicht nur bei Profi-Sportlern! Durch die tägliche Steigerung ist der Fortschritt der eigenen Fitness jeden Tag erkennbar, was für eine zusätzliche Motivation sorgt.

Falls das Bild nicht groß genug angezeigt wird, folgt hier die Erklärung. Tag 1 beginnt mit folgender Einheit:
30 Sekunden Plank
30 Sekunden Side Plank
30 Sekunden Rückenpaddel
16 WV-Heber
10 Liegestütz
16 Flutter Kicks
16 Bicycle Crunch
16 Sit-ups

Jeden Tag kommen dann bei den "Zeit-Übungen" fünf Sekunden dazu, bei den "Anzahl-Übungen" vier Wiederholungen.

Viel Spaß beim Mitmachen!

Bald ist unsere ehemalige Haupttribüne endgültig Geschichte... die neuesten Bilder des Baufortschritts bekommt ihr entweder in unserem Bautagebuch oder bei den Webcams! Da lohnt sich das reinklicken!

Das hat zur Folge, dass alle Meisterschaftsrunden der Herren, Frauen und Jugend von der Verbandsliga an abwärts annulliert werden. Somit wird es in der Saison 2020/21 auch keine Auf- oder Absteiger geben.

Schade! Unsere zweite Mannschaft belegte beispielsweise nach sechs Partien in der Kreisklasse C3 souverän und ohne Punktverlust den 1. Tabellenplatz. Auch die U23 unserer Frauenfußball-Abteilung stand nach einem guten Saisonstart auf Platz vier der Verbandsliga-Tabelle. 

Bleibt zu hoffen, dass die kommende Spielzeit wieder ganz normal ausgetragen werden kann! Gerne könnt ihr auch nochmals eure Wertschätzung für unsere Amateursport-Abteilungen bei unserem Crowdfunding-Projekt zeigen.

Für die kleinsten KSC-Fans gibt es aktuell jede Menge Sonderrabatte! Beispiel gefällig?! Eine aktuelle KSC-Trainingsjacke in Größe 140 gibt's für satte 25 Euro weniger! Nur hier im Fanshop! Schnell sein lohnt sich, denn die Aktion endet bereits übermorgen, am 11. April.

Unsere beiden Innenverteidiger beantworteten die Fragen unserer kleinsten Fans. Dabei erfuhren diese unter Anderem, wie die Profis ihre Freizeit gestalten und welche Momente ihrer Karriere ihnen noch besonders gut in Erinnerung sind. Das schreit doch nach einer Fortsetzung!

Heute verabschiedete sich dann der gesamte "Turm". In unserem Bautagebuch verpasst keinen einzigen Baufortschritt mehr! 

Gute Neuigkeiten zum Trainingsstart! Unser "Baba" befindet sich auf dem Weg der Besserung! Heute konnte unser Stürmer wieder mit dem Platz trainieren. Jetzt wird abgewartet, wie sein Sprunggelenk auf die gesteigerte Belastung reagiert. Je nachdem wird entschieden, wann unsere Nummer 24 wieder ins Mannschaftstraining einsteigen kann. Weiterhin gute Genesung!

Doch bevor sich unser KSC-Bus am Freitagmittag auf den Weg ins Rheinland macht, stehen noch fünf Trainingseinheiten an. Los geht es heute direkt mit einer Doppeleinheit, inklusive Athletikzirkel. Danach wird "nur noch" einmal täglich trainiert. Nach der Donnerstagseinheit folgt voraussichtlich direkt die Pressekonferenz. Das Abschlusstraining steigt dann am Freitagvormittag, unmittelbar vor der Abfahrt. So will Christian Eichner sein Team ideal auf den 28. Spieltag und die schwere Aufgabe bei der Fortuna aus Düsseldorf vorbereiten.

Anmerkung des Clubs:
Selbstverständlich hat sich die geplante Trainingswoche durch die Coronameldung schlagartig geändert. Die Mannschaft befindet sich seit dem 06. April in Quarantäne.

Unter ksc.de/live starten wir in diesen Sekunden in die Spielvorbereitung!